Всі категорії новин
Передматчева розминка: методичний матеріал для тренерів

Передматчева розминка: методичний матеріал для тренерів

Від Todd Bertsch, головного тренера, Billings Skyview High School, Montana.                                                     

Вправа яка включає  фундаментальні навики такі як передачі м’яча, заслони, роботу ніг, комунікацію, ривки, кидки, боротьбу.                                                                                                                   

 Щоб розпочати вправу, вам потрібно 12 гравців, розміщених на половині майданчику та 4 м’ячі.                                                                                                                                                                         

Встановіть шість гравців в колону за 3-х очковою лінією, (гравців 1 - 6). Перші чотири гравці в цьому рядку мають м'яч. Інші шість гравців (гравців від 7 до 12) розміщуються на різних кутах майданчика. 7-й і 8-й на кожному лікті; 9-й і 10-й розміщені в кутах на лицевій лінії; і 11-й і 12-й на кожному куті на середній лінії.     

СХЕМА 1: 
Вправа  починається з  встановлення заслону 7-м для 9-го. 9-й використовує заслон  відкриваючись  на продовження ЛШК  і отримує м’яч від 1-го.                    

СХЕМА 2: 
9-й або виконує кидок в стрибку, або проходить для кидка з під  кошика. У той час як 9-й виконує вправу, 8-й виконує ривок до протилежного кута і ставить заслон 10-у. 10-й використовує заслон і відкривається, щоб отримати передачу від 2-го. 9-й підбирає свій м’яч і з дриблінгом проходить по лицевій лінії до протилежного кута (див. схему 3).  

                                                                                                                                                                  
СХЕМА 3:
10-й виконує кидок в стрибку або проходить до кошика з лівого боку підлоги. Коли 10-й виконав кидок, 1-й ставить заслон 7-у. 8-й виконує навісну передачу 11-у. 7-й використовує заслон 1-о і відкривається на крило, щоб отримати м’яч від 3-го. 11-й передає м’яч наступному гравцеві в рядку без м'яча (гравець 4 на цій схемі).  9-й і 11-й супроводжують свої передачі і переходять на наступні позиції як показано на схемі.  3-й перейде на правий лікоть на позицію яку залишив 1-й при постановці заслону для 7-го.                                              

СХЕМА 4: Вправа продовжується з  кидка або проходу 7-го до кошика. 10-й підбирає власний м’яч та переміщується з дриблінгом до протилежного кута на лицевій лінії, потім передасть м’яч 12-у. 2-й встановлює заслон для 8-го, хто виконує ривок  до крила і отримує м’яч  від 4-го. 10-й передає навісною передачею м’яч 12-у, який виконує таку ж передачу до наступного гравця в черзі без м’яча. Вправа продовжується до тих пір, поки не буде досягнуто установлений час або вказана ​​ тренером  кількість закинутих м’ячів до кошика.                                                                                                                                                                   

Гравці повинні спілкуватися один з одним, зосередитися на правильних передачах до відповідного гравця. Вони також повинні пам’ятати, куди йти далі.                                                                      

Вправа складна до виконання і її можливо виконувати з добре технічно і тактично підготовленими гравцями.                                                                                                                                   

Завдяки повторенню на тренуваннях, ваші гравці можуть стати досить досвідченими у виконанні цих навиків і без проблем вживати набуті навики в наступних іграх.

В. Мельничук переклад 14.02.2020 року

Новини по темі
ФІБА назвала господаря чемпіонату світу 2022 року серед жінок ФІБА назвала господаря чемпіонату світу 2022 року серед жінок
Голосування відбувалося в режимі відеоконференції
Вітаємо з днем народження Генерального секретаря ФБУ Володимира Драбіковського Вітаємо з днем народження Генерального секретаря ФБУ Володимира Драбіковського
22 березня святкує день народження Генеральний секретер ФБУ Володимир Драбіковський
Помер колишній генеральний секретар ФІБА Помер колишній генеральний секретар ФІБА
Серб Борислав Станкович обіймав посаду в ФІБА з 1976 по 2002 рік
Олександр Волков: ФБУ зіграла на випередження Олександр Волков: ФБУ зіграла на випередження
Легендарний баскетболіст висловив свою точку зору на глобальну проблему
Пандемія коронавірусу: реакція європейського баскетболу Пандемія коронавірусу: реакція європейського баскетболу
У більшості європейських країн зупинено проведення національних чемпіонатів
Чемпіонат Литви дочасно завершили Чемпіонат Литви дочасно завершили
Чемпіоном визнано лідера змагань Жальгіріс
У ще одній країні за прикладом України завершили чемпіонат У ще одній країні за прикладом України завершили чемпіонат
Представники швейцарських клубів одноголосно вирішили завершити чемпіонат
Пандемія коронавірусу: ФІБА зупинила всі змагання Пандемія коронавірусу: ФІБА зупинила всі змагання
Поширення хвороби вносить суттєві корективи в розклад змагань усіх рівнів
Рекомендації ФБУ щодо профілактики поширення коронавірусу Рекомендації ФБУ щодо профілактики поширення коронавірусу
Рекомендації учасникам змагань для зменшення ризику захворювання
Михайло Бродський: хочу ще більше баскетболу в Україні Михайло Бродський: хочу ще більше баскетболу в Україні
Президент ФБУ про любов до баскетболу, підтримку клубів, місцевих осередків та інше
Китайський коронавірус впливає підготовку до Олімпіади 2020 Китайський коронавірус впливає підготовку до Олімпіади 2020
Виконавчий комітет ФІБА переніс кваліфікаційний турнір до Олімпійських ігор з Китаю до Сербії
Засідання виконкому ФБУ: онлайн відеотрансляція
Відео 19.12.2019
Засідання виконкому ФБУ: онлайн відеотрансляція
У Федерації баскетболу України 19 грудня відбувається засідання виконавчого комітету
Очільник ФІБА-Європа спілкувався про спортивну інфраструктуру із міністром культури, молоді та спорту України Очільник ФІБА-Європа спілкувався про спортивну інфраструктуру із міністром культури, молоді та спорту України
Під час одноденного візиту до України Тургай Демірель зустрівся із Володимиром Бородянським
ФБУ уклала меморандум з Таврійським національним Університетом ФБУ уклала меморандум з Таврійським національним Університетом
Сторони будуть взаємодіяти у сфері підготовки, перепідготовки, підвищення кваліфікації та навчання тренерів з баскетболу
Виконком ФБУ розглянув звернення Чернівецької обласної федерації Виконком ФБУ розглянув звернення Чернівецької обласної федерації
Питання стосувалося непроведення етапу чемпіонату України з баскетболу 3х3
Виконком ФБУ: онлайн відеотрансляція засідання
Відео 18.09.2019
Виконком ФБУ: онлайн відеотрансляція засідання
У Києві 18 вересня відбудеться засідання Виконкому ФБУ
Звернення президента ФБУ до баскетбольної громадськості Миколаєва Звернення президента ФБУ до баскетбольної громадськості Миколаєва
Михайло Бродський звернувся предстивників МБК "Миколаїв" з вимогою негайно припинити чвари
З Днем Незалежності України З Днем Незалежності України
Федерація баскетболу України вітає всіх українців