Всі категорії новин
Перехідні вправи з нападу і захисту

Перехідні вправи з нападу і захисту

Український фахівець Валентин Мельничук адаптував тренувальні вправи від американських колег.

Перехідна вправа Track Down                                                                                                     

На лівій схемі:                                                                                     

Покладіть конус біля 3-очкової лінії на  протилежному кінці майданчика. Напад не може виконувати ривок  до кошика до тих пір, поки вони не доторкнуться до цього конуса, що надає обороні трохи більше часу, щоб наздогнати і уникнути зіткнень у середині поля. Захисник 01 працює на відстеження гравця, який нападає, та здійснення захисту м'яча. Захиснику потрібно попрацювати над одною із наступних дій:                                                                                                                               

- ривок за нападаючим;
- вибивання м’яча ззаду;                                                                                                                            
- блокування кидка ззаду;                                                                                                            
- або повністю наздогнати і зупинити подальше проникнення.                      

Примітка. Хоча це в першу чергу захисна вправа, це також прекрасний спосіб, щоб ваші гравці навчилися закидати м’яч під тиском з малим контактом зі сторони м'яча.                                                                                                                          

Тренер кидає м'яч в щит і 01 хапає м’яч і передає 02. 02 атакує дальній кошик настільки швидко, наскільки він може.  01 виконує ривок, щоб наздогнати 02. 02 повинен пройти поза конусом, доторкнутись його, перш ніж атакувати кошик.   

Вправа Ніколи не пізно
На правій схемі:                                                                                

Вправа від Fabian Mckenzie Cape Breton University.                                                       

Нападаючі гравці шикуються біля середньої лінії корта. X2 розташовується там, де тренер бажає щоб створити різні кути та переваги.                                                                     

Х1 стартує з лінії штрафного кидка. Тренер передає м'яч 01 або 02 на одну з бокових ліній. X2 виконує ривок, щоб зупинити м'яч, X1 виконує ривок в захист  як трейлер, щоб стати допомогою в захисті. Починається прорив 2 проти 1 плюс 1.  Нараховуємо 1 очко за закинутий мяч. Та 2 очка  за зупинку або втрату. Можна також зробити це грою 2 на 2 у зворотному напрямку після закинутого мяча або зупинки.                                                        

Новини по темі
Баскетбол України – тематичний подарунок до Нового Року Баскетбол України – тематичний подарунок до Нового Року
ФБУ пропонує шанувальникам гри книгу з історії розвитку вітчизняного баскетболу
Напад проти зони: 3-2 та 1-2-2 Напад проти зони: 3-2 та 1-2-2
Методичний матеріал від Валентина Мельничука
Володимир Драбіковський: нам вперше довелося робити перерву в чемпіонаті Володимир Драбіковський: нам вперше довелося робити перерву в чемпіонаті
Генеральний секретар ФБУ прокоментував рішення про перерву в чемпіонатах України
Стрибок до м’яча: вправа один на один Стрибок до м’яча: вправа один на один
Методичний матеріал для тренерів від Валентина Мельничука
Генеральний секретар ФІБА висловив подяку ФБУ за повернення Будівельника Генеральний секретар ФІБА висловив подяку ФБУ за повернення Будівельника
Андреас Загкліс зазначив особистий внесок президента ФБУ Михайла Бродського в розвиток баскетболу України
Пішов з життя Василь Шаталов Пішов з життя Василь Шаталов
Не стало колишнього тренера з баскетболу алчевської ДЮСШ
У Барселоні Пустового новий випадок коронавірусу У Барселоні Пустового новий випадок коронавірусу
Позитивним виявився тест форварда Ніколи Міротича
23 поради для успішного тренування 23 поради для успішного тренування
Методичний матеріал для тренерів в адаптації Валентина Мельничука
Прощання з Віктором Гуревичем відбудеться 19 вересня Прощання з Віктором Гуревичем відбудеться 19 вересня
Напередодні на 86-му році пішов з життя Заслужений тренер України
Пішов з життя Віктор Гуревич Пішов з життя Віктор Гуревич
Чемпіону України, заслуженому тренеру України було 85 років
Вітаємо Ларису Шабанову з ювілеєм! Вітаємо Ларису Шабанову з ювілеєм!
Заступник генерального секретаря ФБУ святкує 70-річчя
Реал переміг Барселону в Суперкубку Іспанії Реал переміг Барселону в Суперкубку Іспанії
Трофей став сьомим у історії клубу
Вправа Перетворення 2 на 2 на весь майданчик Вправа Перетворення 2 на 2 на весь майданчик
Методичний матеріал для тренерів в адаптації Валентина Мельничука
Звернення ФБУ до керівників своїх осередків щодо діяльності УСЛ Звернення ФБУ до керівників своїх осередків щодо діяльності УСЛ
ФБУ вимагає від організаторів аматорських змагань дотримуватись передбачених умов реєстрації
Володимир Зеленський продемонстрував баскетбольне вміння: відео
Відео 21.08.2020
Володимир Зеленський продемонстрував баскетбольне вміння: відео
Володимир Зеленський відвідав школу-інтернат на Миколаївщині
П’ять принципів нападу проти зони П’ять принципів нападу проти зони
Методичний матеріал американського тренера Браяна Рі в адаптації Валентина Мельничука
5 ключів для побудови взаємозв`язків з гравцями 5 ключів для побудови взаємозв`язків з гравцями
Методичні поради для тренерів у адаптації Валентина Мельничука
Red Foxes – найтитулованіша українська команда з чирлідингу Red Foxes – найтитулованіша українська команда з чирлідингу
Наступного року колективу Red Foxes виповнюється 20 років
Звєздан Мітрович повернувся до Монако Звєздан Мітрович повернувся до Монако
Раніше чорногорець уже очолював цю команду з 2015 по 2018 рік